トレーニング(身体コントロール)


マンツーマンで行うパーソナルトレーニングです。
※マンツーマン・・・1対1
※パーソナルトレーニング・・・身体の状態・目的に合わせたトレーニング


『ふんばらない』『ねじらない』『ためない』

ゼロの身体に戻し、ゼロからの身体作りをします。
身体をRe:Creation(「レクレーション」ではなく「リクリエーション」)します。


筋肉を大きくする、筋力を強くするというような筋肉・筋力強化のトレーニングは行いません。バランスディスク、ストレッチポールなどを用いたり相撲、バレエ、ヨガ、ピラティスの要素を取り入れ、身体の奥で眠っている筋肉を刺激し活性化させます。
骨格のバランスにあった筋肉・筋力を使えるようにすることで姿勢、呼吸(息)から身体をRe:Creationします。
立つ、座る(しゃがむ)といった基本的な身体操作から身体を鍛えて整えていく身体操作最適化【BCO】メニューです。

日常生活やお仕事、スポーツなどでの身体のコリや痛み、重だるさの改善・解消、故障(ケガ)の予防、パフォーマンスの向上を目指します。

スポーツクラブ(フィットネスクラブ)に通ってマシーントレーニングやウェイトトレーニングをしているけど、いまいち効果が感じられない、肩こりや腰痛が解消されないという方にもオススメです。

注意)苦しみ、痛みがともなう場合がございます。
注意)一回で結果が出ない、理解できない内容になることがございます。


60分 6,000円   75分 7,500円
90分 9,000円 120分 12,000円

※学生は料金より1,000円割引いたします。



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